Jeg elsker grytidlige vårmorgener……..

 

Jeg elsker tidlige morgener. Grytidlige vårmorgener med fuglekvitter og stillhet…

En god morgen inneholder to viktige ting for meg. Det ene er et stort glass kokende vann med sitron, honning og en  teskje kokos olje. Det gir meg rikelig med væske, og med Sitronsitronens høye innhold av c-vitaminer,  er dette en kick starter for kroppens indre organer. Den setter igang «flowen» i kroppen ved at den styrker leverfunksjonen og renser ut avfallstoffer.  Jeg bruker økologiske sitroner for da kan jeg også bruke skallet som er proppet med vedifulle antioksidanter, og gir en ekstra besyttelse mot frie radikaler. Kokosoljen gir viktige mellomlange fettsyrer som raskt omdannes til energi, har antibakterielle egenskaper som blandt annet er gode for tenner, munn, mage og tarmsystem. Den gjør også til at mineraler blir mer tilgjengelige for kroppen.

Det andre er lette øvelser for å vekke ryggraden slik at den er fleksibel og det skaper god sirkulasjon av spinalvæsken, som igjen har innvirkning på både stoffskiftet og blodsirkulasjonen i hjernen. Jeg gir meg 20 -30 min i stillhet mens jeg sakte sipper sitronvann. Min kropp elsker dette, det gir meg letthet – og jeg finner frem til åpne rom i meg selv, i mine holdninger og min væremåte slik at jeg kan møte dagen uten fordommer. Jeg ønsker ikke å la mine tanker og holdninger gå i gamle uproduktive spor. Det er viktig for meg at hjernen er våken og klar for å skille ut hva som er viktige impulser å reagere på og hva som ikke er det. Med ro og balanse i kroppen og et reflektert fundament kan jeg være mest mulig autentisk gjennom dagen. Jeg vil møte dagen med et åpent sinn og letthet. For meg er dette lykke, alle disse små øyeblikkene  som tilsammen utgjør hverdagen…….

Ønsker deg en fin dag!